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预防牙龈萎缩 三个保健按摩为你帮忙
2023-01-24

徒手按摩

徒手按摩有两种方法:

1.口外按摩法:用右手食指,放在牙龈相应的面部皮肤上,做局部小圆形旋转移动按摩,然后漱口。

2.口内按摩法:先将右手食指洗净,并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇(颊)侧牙龈上,来回移动或做小圆形旋转移动,并向牙冠方向施力滑动。

然后将食指放在舌侧牙龈上,重复上述动作数次,按摩后立即漱口,以免龈沟内渗出液随唾液吞下。

工具按摩

牙龈乳头萎缩时使用锥形橡皮尖按摩。将橡皮尖以45度角插入口腔,尖端朝向舌面,侧缘停留在牙龈上,然后旋转橡皮尖5~6次作按摩、加压动作。

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咀嚼刺激

柔软精细的食物不需要用力咀嚼,对牙龈组织的刺激小。

粗糙的纤维性食物,需要用力咀嚼,也可对牙龈起到按摩作用。

久久健康网专家提醒:通过以上方法按摩后,牙龈颜色会由深紫变为鲜红,再到粉红,牙齿咀嚼功能明显进步,能感觉到牙齿牢固性明显改善。

(实习编辑:张杰)