减肥-neuhard.com

当前位置：neuhard.com — 减肥

仰卧起坐，你不可错过的减肥方式

有证据表明仰卧起坐是一项减肥效果极佳的运动，它可以牵动全身地肌肉，达到健身的效果，但仰卧起坐一不留神就容易拉伤了，那究竟应该怎样去做仰卧起坐这个运动，还是让小编来告诉大家吧。练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者

网络流行10种减肥假方法

一直以来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家的解析，共同打击网络上的疯狂减肥假方法。1、看恐怖片减肥传闻：深夜独自观赏，最好中途再

根据腿粗的情况改善赘肉如何打造小腿曲线

女性都希望自己有郑爽，李希芮的美腿，包括明显杨幂的细腿，这样的长腿好看，也能为自己的颜值加分。但是在生活中，美腿并不是一句话就能有的。如果小腿粗壮的话，会毁掉整双腿部的线条，想要瘦腿要根据自己的腿型，要注意其中的方法，这

深蹲的好处和坏以及深蹲的标准动作

深蹲时，能够有效刺激大臀肌，同时刺激了骨骼肌发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的2倍，卧推的5倍。深蹲使用力量大，对全身的力量增长功效显著。深蹲有很多好处，但是也有其坏处。深蹲的好

每天几分钟 XO形腿修炼变笔直

对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐!运动时间：每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。效果：坚持半年以后，

为爱减肥的束胃历程

什么人适合做这种手术将手术风险降到最低付卫（北京大学第三医院胃肠外科，医学博士，副教授北医三院普外科付卫教授介绍，＆ldquo；可调节胃束带减肥术＆rdquo；是一种微创手术，腹部切口只有1-2cm。而且，这种手术只是单

冬季最佳排毒减肥法大公开!

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。1、多吃富含碱性的食品首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中

如何让儿童远离肥胖？

如何让儿童远离肥胖？近年来，肥胖的儿童越来越常见，专家表示，儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重２０—３０％为轻度，３０—５０％为中度，超过５０％为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、

如何平稳度过减肥停滞期快来看看这三个有效方法

马上炎热的夏季来临了，很多爱美的朋友为了迎接夏季大秀身材每天努力的减肥，但是不论怎么减肥就是瘦不下来，这到底是为什么呢？其实在减肥期间，很多人会经历体重停止变化的时间段，这段时间通常被人们称为是减肥停滞期。下面小编就给大

进行背部抽脂5点注意事项大家要清楚

很多减肥者从正面看苗条纤细，但是一看背影大家就会发现这些人的背部非常的＆ldquo；宽阔＆rdquo；。但是想要瘦背并不容易，有什么好的方式吗？不少的朋友选择抽脂减肥，这确实不失为一个好方式，大家同时也有很多的注意事项需

2款瘦身汤让你一边享受美食一边瘦下来

想要减肥的我们总是对于挑选减肥方法头痛不已。因为有太多的减肥法了导致我们有点选择上的麻烦。其实这是不需要纠结太久的问题，那么多的减肥法无疑是两方面：饮食或者运动。小编今日给大家带来两款饮食的搭配，帮助你们在饮食上做调整来

什么是拔罐减肥？效果好不好？

什么是拔罐减肥？拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效，几乎无反弹！按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，

芭蕾舞减肥助你优雅瘦身

想要瘦下来又有优雅高贵的气质，当然首选芭蕾舞运动减肥。芭蕾是锻炼形体非常不错的一门课程，运动瘦身离不开形体的伸展运动，这样才能有效的增强肌肉的记忆力，帮助快速打造完美的体型，下面就来看看芭蕾瘦身操吧，希望大家通过这一组简

如何消除双下巴？这几个动作可参考

对于爱美人士来说，双下巴可谓是十分令人厌烦的了，如何消除双下巴？关于这点，小编总结了相关方法，希望可以帮助大家解决这个难题。如果你被双下巴所困扰，赶紧看过来，这几个技巧相信可以让你轻松改善恼人问题。颈与下巴的多活动放松颈

美女主播王玲自述减肥瘦身经

我的体质属于那种胖得快、瘦得也快的类型，所以为了控制体重，我一直在与食物作战。而且为了瘦得更健康，我始终没有放弃运动。我觉得适合自己的方法就是好方法。瘦身者档案姓名：王玲职业：演员身高：165cm体重：50kg特长：舞蹈

清晨运动减肥5步骤，让你瘦不停

有这样的一句谚语“一日之计在于晨”，因而想要减肥的人也可以在清晨时期进行减肥，这样脂肪会消耗的更快，所以，小编要在这里介绍清晨运动最减肥。清晨运动减肥步骤一：醒来后，现在床上做简单的伸展运动，让体温升高，扭下脚掌，抬下腿

刮痧瘦腿的方法是什么？

刮痧瘦腿的方法是什么？“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。而且有瘦腿的作用因此受到很多人

教你几个瘦臀操让你拥有翘臀指日可待

在日常生活中，身边的很多朋友整体身材比较匀称，但偏偏拥有一个肥大的屁股，想要拥有优美的体形，最好的办法就是练习做瘦臀操。接下来小编就详细给大家介绍一下这款瘦臀操，臀部肥大的朋友不妨跟随小编一起来看看和学习一下吧。推荐5式

手术减肥效果好？7种副作用不能忽视

为了快速的减肥，不少的减肥者都在尝试手术减肥的方式。专家指出，这种减肥方法确实有优势，但是其弊端更加值得大家注意。专家介绍说，手术减肥共有7大副作用，下面就向大家详细的介绍一下，希望能引起大家的关注。1.贫血和其他的肠胃

可爱韩星张娜拉鬼马爆笑减肥法

调皮可爱的张娜拉深受大家喜爱，明星是如何减肥的呢？今天我们就来看看张娜拉的十个让你爆笑的减肥秘招吧!张娜拉教你如何减肥，赶快来学学减肥秘招吧!1、每天起床后绕全城狂奔3.8圈，询问3800人，探询申奥成功，WTO拿下，国

水果减肥真得好？5个误区大家一定要了解

现在有减肥需求的人很多，但是多数的减肥者并不清楚应该怎么样减肥，有的人甚至陷入了减肥的误区，不仅影响了减肥的效果，同时也伤害了大家的身体。水果减肥是如今非常流行的一种减肥方式，今天小编就和大家说一说关于水果减肥的误区。误

很多人减肥半途而废究其原因主要有这三点

随着人们审美挂念的变化，减肥几乎成为了绝大多数人比较热衷和关注的一个项目。不得不说减肥是一个浪潮，可以把你带到胜利的彼岸，也可能让你在肥胖中永远无法翻身。大家都在减肥，却有90%的减肥者中途放弃，半途而废，这到底是为什么

秋季减肥期间适合的三款食谱

入秋之后很多朋友都会去减肥，而减肥的方式有很多，饮食是离不开的。那你知道减肥期间吃什么比较好呢？其实不少的食谱都很适合哦，那下面就简单的推荐几款减肥食谱，想要燃烧脂肪的朋友可以来瞧瞧哦。食谱一：黄瓜炒虾仁第一步，备好黄瓜

关于人体雕塑的艺术

独家采访.中国整形美容新锐-博士医学美容纤体专家--王建宇＆ldquo；整形外科是所有外科里最富有挑战性、也最能激发医生创造性和灵感的一个分支了，我觉得自己像一名玉雕工匠，用心去雕塑着美丽的艺术＆rdquo；＆mdas

减肥秘籍：轻松减小肚子的方法

许多女性由于久坐等原因即使四肢都很纤细，但是小肚子特别突出，这对于许多爱美女性造成了困扰，那么有什么比较好的方法能帮助这些女性改善小肚子问题呢？下面为大家介绍轻松减小肚子的方法有哪些，供大家了解。有事没事常收腹有一些减肥

减肥必备：美味又瘦身的食物有哪些

揭秘美味又瘦身的食物瘦身减肥最关键的就是饮食，下面小编就要介绍给大家几个减肥食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该多吃哪些食物能帮助大家快速的瘦身。芽洋白菜（芽甘蓝）芽洋白菜的小叶球鲜嫩，

你不必做一个完美的女人

现代女性的压力来自各个方面：不漂亮不行，只一张脸好也不行，要有气质有学识有能力，最好自己养活自己之外还有财力上的富余，在父母家承欢膝下尽孝，在老公面前恰到好处地撒娇，在公婆处扮传统贤媳讨巧，还不可以耽误养儿育女慈母严母一

王菲瘦身 健身操+减肥药方

中医为王菲量身订做了一副减肥药方，但中药不是万灵金丹，要依据个人体质对症下药，王菲的这副药方对热性体质的人比较适合，但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测一下体质再决定是否效仿为好，以免适得其反，得不偿失。药方：决明子一两

白领都爱低卡路里零食

几乎每一位白领，特别是女生，都会在办公室储备一些零食以备不时之需。但是零食容易让人发胖，也成为了不少人头疼的问题，特别是减肥期的MM，要怎么在美食和体重间平衡呢？不妨选择一些低卡路里的零食吧，在享受美味的同时也让体

提高基础代谢率，助你成功减肥

很多人为了达到快速减肥的目的，采取较为极端的方式，比如说节食。其实这种方式很容易反弹，影响健康，导致身体不适。对于减肥总是快速反弹的朋友来说，多半是因为采取了过激的节食减肥办法，导致基础代谢率严重下降。一旦恢复饮食，身体

哪些运动可以帮助身体排毒

对于减肥者来说，有一件事情大家在减肥期间一定不能忽视，这就是排毒。如果减肥者体内有毒素堆积，不仅会影响减肥效果，还会伤害到身体。为了帮助减肥者更好的排毒，小编已经总结了几种不错的排毒运动，下面小编就向大家介绍一下：缩腹步

中医减肥法——拔罐穴位疗法

我国中医博大精深，中医不管在服用中药还是外部治疗都是服从“以人为本”的概念，包括中医减肥法。小编周围的同事有很多都是通过服用中药来减肥成功的。这里小编要给各位介绍一种中药减肥法——拔罐穴位疗法。这是一种很特殊的减肥方法，

早餐怎么吃有好身材？

相对其他早餐主食，水煮蛋有着毋庸置疑的好处。首先，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，其蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。其次，鸡蛋延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，提供持续平稳的能量同时

吃肉易发胖？那是你吃错啦

吃肉会发胖？NO NO NO，吃错肉才易发胖。那怎么吃肉能瘦？下面小编教你吃肉不发胖的5个准则。准则一：少吃红肉，多吃白肉红肉是指煮熟前呈红色的肉，包括我们常吃的猪肉、牛肉和羊肉等。白肉指的是煮熟前呈白色的肉，如鱼肉、肌

明星瘦身食谱可信度评比

明星减肥一直是大众极度关注的话题，娱乐圈的明星个个都是瘦子，细究他们的减肥方法看似普通，实则有效，虽没有什么科学根据，想要效仿就要看个人的想法了！所以以下就来列出最受大众关注的瘦身食谱，看看他们的减肥含金量有多少？一、餐

针灸减肥过程要注意什么

针灸减肥越来越受到女性的青睐，但是在你减肥之前有些关于针灸减肥的常识是你一定要了解的。下面就来看看吧。减肥期间不要间断针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，

吸脂手术真能使体重减轻吗

吸脂手术绝对适合的部位主要是上下腹部、腰部、臀部及大腿部；相对适合的部位是面部、上肢的局部。利用吸出的脂肪颗粒可以充填面部、躯干部的皮肤软组织凹陷、乳房萎缩或小乳房。（）吸脂术后可能出现皮下淤血、皮下硬结、皮肤麻木等。（

明星们产后要如何减肥

张柏芝透露喂奶为消脂妙法产后首次曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大腿已见匀称。＆ldquo；柏芝说其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人

3亿人的选择全球女明星疯狂追捧

华东整形美容界消息，如今SUTS注射美容已逐渐成为国际美容流行新趋势，据不完全统计，全球有3亿人接受过不同产品的SUTS注射，SUTS注射美容成为世界上年消费额最高的美容项目之一。10月17日-10月18日，＆ldquo

孕妇减肥别盲目 4种运动更健康

很多的孕妇朋友在孕期都会出现体重增加的情况，这对于爱美的女性来说是一件难以忍受的事情，因此不少的孕妇选择在孕期减肥。而专家提醒广大的孕妇朋友孕期减肥危害多多，为了控制体重，大家可以适当的进行运动，但是一定不能盲目的减肥。

如何消除腿部浮肿？

4个步骤按摩消除腿部浮肿1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止，按摩时间大约为1分钟左右。2、双手握住脚踝，用双手的大拇指进行按压，并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置，

埋线减肥为什么受欢迎？4大优势引关注

中医减肥的方式非常多，常见的就有按摩减肥以及拔罐减肥、针灸减肥等，埋线减肥也是中医减肥中的一种，这种方式虽然出现的时间较晚，但是这一点也不影响减肥者对它的追捧与喜爱，这是为什么呢？专家指出埋线减肥有4大优势，正是因为这些

黑脸娃娃还你肤白貌美的神话！

以光之光让你重回白皙少女引文：问：如你有黄褐斑，你认为主要成因是什么？答：熬夜太多所致。问：怎么治疗黄褐斑？答：自己购买祛斑霜。问：防晒霜SPF30夏季适合哪些人群使用？答：室外工作者。＆ldquo；根据近期国内＆lsq

中药快速减肥方法一定要记住这几种药材

减肥方法种类繁多，眼花缭乱，但是并不是虽然的都有效果的，更不一定都适合自己的身体，因此找到合适自己的减肥方法非常的不容易，今天小编给大家介绍的是中医减肥方法，中医减肥的方法非常多，不仅可以通过中医减肥茶，还能够运用中医的

后背减肥方法有哪些五个技巧轻松告别“虎背”

女人们减肥往往最先关注到的是肚子、腰部和臀部，常常会忽视后背，其实一些女孩后背很宽很厚也非常丑，影响了整体曲线。后背减肥，未必是很容易的一件事，但是为了整体的线条美，还是不能放弃任何一个部位的。那么后背减肥方法有哪些呢？

什么丰胸精油好记住这10个名字做凹凸有致的女人

胸部是女性最明显也是最性感的特征，丰满的胸部也是女人身材性感妩媚的加分项目，你拥有不知道女人为了拥有丰满傲人的胸部所付出的努力，相反男人也是一样，若问男人情迷于哪种事物,那肯定要数女人销魂又迷人的S曲线了。男人聚会谈论得

腰部马甲线怎么练先尝试这八种方法吧

减肥可不仅仅是甩掉赘肉那么减肥，现在人们减肥都是为了塑造线条美，什么马甲线、人鱼线非常流行。对于女性来说有一副好看的马甲线是身材好的展现，那么腰部的马甲线怎么练出来呢？其实方法有很多种，下面就跟小编一起来了解一下腰部的马

腿部刮痧减肥穴位图

在这个瘦身时代里，腿部刮痧瘦腿法越来越多的受到人们的喜受，腿部较粗的女性朋友大多选择采用腿部刮痧的方法达到瘦腿的目的。那么腿部该如何刮痧这是好多人不知道的问题，下面就给大家介绍一下腿部刮痧减肥穴位图。腿部刮痧减肥穴位图腿

露腿季节怎么瘦小腿肌肉3大瘦小腿运动甩掉小腿肌肉美化线条

导读：怎么瘦小腿肌肉？其实这并不难，学会下面的方法，你就可以扔掉小腿肌肉，美化线条了。小腿粗壮会让影响腿部线条，怎么瘦小腿肌肉呢？下面的方法不得不学。小腿为什么会长肌肉？1、你是不是长期穿高跟鞋？2、你走路姿势正确吗？是

经期间如何减肥经期减肥的六个运动

＆ldquo；经期减肥最好的方法是什么呢？经期间减肥最好的方法六个运动让小编来告诉大家！＆rdquo；经期减肥的必要性经期不应该是在疼痛的陪伴下慵懒地窝床一周，我们同样可以通过6种适合经期的减肥运动来缓解疼痛，享受瘦身，

首页 1 2 3 4 5 6 7 尾页

最新发布

两江交汇之上，长嘉汇现象级爆红惊艳重庆

2021长沙电影小镇中欧艺术节活动有哪些-交通指南

2021苏州太湖园博园亲子踏春节活动指南-活动时间及活动介绍

长江三峡游轮攻略长江三峡游轮哪个最好

常接触塑化剂增心血管风险 4招远离塑化剂

2018五一深圳车展门票+时间+交通

培哚普利氨氯地平片(Ⅲ)与氨氯地平贝那普利片Ⅱ的区别有什么？大家了解多少？

疫情期间大武汉旅游年卡到期了怎么办

在大陆台胞：民族复兴，台湾不应缺席

西安供暖收费标准2020 供暖时间几月份到几月份

孙志刚：贵州书写了中国减贫奇迹的精彩篇章

疫情当前苏宁“1小时场景生活圈”凸显社区商业价值

20216月5日重庆防空警报试鸣放重庆大轰炸遗址防空洞7月开放

在国外无法上网想看攻略怎么办

多难兴邦，泰木谷践行企业使命

孕妇能吃阿胶吗孕妇吃阿胶的好处有哪些？

幽默笑话：昨晚带着我家傻狗出去遛弯走到四楼

西双版纳交通方便吗西双版纳景点交通

印度近百名学生因疑似食物中毒入院治疗

2021年旅游趋势游客喜欢什么旅游方式

猜你喜欢

秋季减肥期间适合的三款食谱

男士减肥3大实用方式

实施产后减肥计划宝妈应该注意哪些问题

减肥瘦身的脚底按摩法

每天几分钟 XO形腿修炼变笔直

科学治疗肥胖症可以采用4种方式

狂减下腹赘肉喝乳酸菌瘦腹又缩胃

怎样减肥效果佳？3大方法需牢记

泡脚，让腿部不再水肿

高中生在学校如何减肥推荐减肥晚餐食谱

减肥期间应该怎么吃？注意5点就可以

印度黑泥瑜伽打造完美身体

初练街舞注意什么

酸奶减肥的误区有哪些让减肥事半功倍

想要瘦腿，试试瑜珈四式

立体雕塑吸脂术的发展

如何瘦出好身材轻松减肥不反弹的方法

肥胖症的原因有哪些五大因素可导致

腹部的赘肉多收腹动作有哪些？

洗澡就能瘦月减15斤不反弹

neuhard.com 手机版网站地图